春季养生 护肝是重点-北京丝足网

发表于 2018-06-29 11:15 来源:春季养生 发布者:春季养生 浏览:510 分享
春季养生护肝是重点2018年06月28日09:33  一年之计在于春,春天是养生最好的时候,人体的五脏对应中华的五行,所以肝脏护理是非常重要的,下面北京按摩会所小编给大家分享春季养生,护

春季养生 护肝是重点

2018年06月28日 09:33

   一年之计在于春,春天是养生最好的时候,人体的五脏对应中华的五行,所以肝脏护理是非常重要的,下面北京按摩会所小编给大家分享春季养生,护肝是重点,一起和小编来看看吧。

春季养生 护肝是重点

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   对于因工作原因等饮酒较多的男性来说,养肝护肝更为重要。有些人喝酒是出于工作需要,经常以喝酒为手段来应酬客户。虽然本身并无酒瘾,但时间长了也可能得上脂肪肝、酒精肝。另一种人本来嗜酒成性,更是患酒精性肝硬变的高危人群,严重的甚至可致死亡。

酒是肝脏保健的大敌,少饮酒利于肝脏阳气升发,是养肝的第一招。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒。

第二要多喝水。春节天气往往较为干燥,身体易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,促进消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

春季养生 护肝是重点

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第三要注意饮食平衡。饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能失调。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要合理摄取,少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜水果。

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